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      1. 護(hù)理園地
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        生姜檸檬水便秘救星

        發(fā)布時間:2015-03-12     瀏覽量:

          生活中,很多人被便秘問題困擾,本期,給大家推薦一款能緩解此問題的飲品———生姜檸檬水。

          姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機(jī)酸,也有刺激胃腸道蠕動的作用,還能促進(jìn)新陳代謝,清除體內(nèi)廢物。另外,檸檬中富含的維生素C也具有排出體內(nèi)多余水分、清理毒素、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)作的功效。因此,將生姜和檸檬一起制成生姜檸檬水,有助緩解便秘,還能刺激胃腸道蠕動,加速代謝。

          生姜檸檬水的制作方法很簡單,生姜洗凈切片加水煮3~5分鐘,加入適量的檸檬汁(可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜),攪拌均勻即可飲用。

          需要注意的是,此飲品對于結(jié)直腸疾病和代謝性疾病導(dǎo)致的便秘沒有效果。

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